合同纠纷中，当对方迟延履行、拒绝履行或履行质量严重不符合约定时，守约方能否果断解除合同、解除后如何主张损失，往往是决定案件走向的关键。本文从实操角度拆解“合同解除权”的行使要点，帮助你在合同纠纷中少走弯路、固定证据、提高胜诉概率。
一、先判断：解除权到底成立不成立
法院审理合同纠纷时，解除权是否成立是第一个审查重点。依据《民法典》第563条，法定解除主要看三点：
- 是否构成根本违约。轻微瑕疵一般不构成解除事由，需达到“致使不能实现合同目的”的程度。例如某设备采购合同中，卖方交付的设备型号不符且无法改装，导致买方生产线无法投产，才可能构成根本违约。
- 是否经过催告程序。对方迟延履行的，通常应先书面催告并给予合理期限；期限届满仍不履行的，再发解除通知。未经催告直接解除，容易被认定解除无效。
- 约定解除条件是否成就。合同里写明的解除条款要逐字比对，条件成就才可援引，不能凭“感觉对方不靠谱”就解除。
操作步骤：梳理合同条款→对照履行事实→判断违约程度→确认是否需催告→决定援引法定还是约定解除。
二、再操作：解除通知怎么发才算数
解除权成立后，通知送达对方时合同解除（《民法典》第565条）。实操中常见败笔是“发了但没证据”“发了但内容不清”。
- 书面形式固定。通过EMS邮寄，面单“内件品名”栏注明“解除合同通知书”，保留邮寄底单和签收记录；同时可辅以电子邮件、微信发送，但不宜仅用口头或电话。
- 内容要素齐全。写明合同名称与编号、违约事实、解除依据（法定或约定条款）、解除生效时间、后续处理要求（返还财产、结算款项等）。措辞要确定，避免“考虑解除”“保留解除权利”等模糊表述。
- 送达地址要准确。优先使用合同中约定的送达地址；未约定的，发往对方注册地址或实际经营地，必要时公证送达。
注意：对方对解除有异议的，任何一方可请求法院或仲裁机构确认解除行为的效力，异议期虽有约定但并非绝对，及时起诉更稳妥。
三、后主张：解除后的损失怎么算
合同解除不影响违约责任的追究（《民法典》第566条）。守约方可以主张：
- 恢复原状或折价补偿：已付款项返还、已交付货物返还，无法返还的折价。
- 违约损失赔偿：包括直接损失（如已投入费用）和可得利益损失，但受可预见规则限制。实操中要提前准备损失清单、付款凭证、第三方报价或评估报告。
- 违约金与定金条款：按合同约定主张，注意违约金过高时对方可能请求调减，需准备实际损失证据佐证合理性。
操作步骤：解除生效后及时发函结算→固定损失证据→协商不成在诉讼时效内起诉→诉请中列明返还、赔偿、违约金等各项请求。
四、延伸提醒
合同解除是“双刃剑”：解除后双方互负返还义务，己方尚未履行的部分也可能被要求处理。建议在发解除通知前，先评估己方履约是否完全无瑕疵，避免被反诉。另外，解除权有行使期限，法律没有统一规定时，应在合理期限内行使，拖延过久可能被视为放弃。
若你正面临合同履行僵局，建议尽早梳理证据链、评估解除可行性，必要时委托专业律师介入，避免因程序瑕疵导致解除无效或损失难以主张。
作者：董志远，天津道公律师事务所